古仔，一大早知道你腰部拉伤了，真的很擔心！雖然你要我們放心！但是我深知腰部拉伤是可大可小的！我也有家人以前腰部拉伤！現在只要天氣一變，他的腰部就會疼的直不起來！看醫生，醫生説是後遺症！以下是找到的一些資料，你一定要看下啊！！！
卧床休息：急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
如果是单纯的肌肉拉伤,是可以自行修复的,而软组织拉伤本身是不会自行修复的(因为筋和韧带一旦断裂拉伤,只会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来),从时间可以证明这一点,时间拖得越久,加之过多的活动,软组织损伤就会越严重,吃西药只是暂时性的止痛,并不能根治,吃多了还会对胃不好,建议你选用野生山林草药(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治疗,不用内服,对身体没有副作用,软骨治疗在25天左右就可痊愈,韧带治疗在20天左右,腰部弯曲自然恢复正常.
治疗期间,多休息,少活动,不要让腰部过多的负重,以免再次损伤软组织.忌吃,牛肉,鸡肉,姜和燥热食物,宜吃新鲜蔬菜水果.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
肌肉拉伤后，不能搓，即冷敷，后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。可服用止疼、止血药物。一天后拆包扎。外敷消肿胀膏药，加适当热敷要注要温度，有肿胀不能用药油搓，但可在附近轻揉，多休息。肿胀消除后可用药油推拿加快功能恢复。
古仔，希望對你會有一點幫助！！上面説的其實最重要的還是要休息！就先放一下手頭的事情吧！你真的需要好好休息下！ 
mr.vader要多上点油，哈哈．．
