「我是為你好！」8個控制狂症狀

Nikey Li · 週一 12月 05, 2016 8:04 am

「如果不… 就….！」
你很常用這種句型和身邊的人溝通嗎？
那你可能有一點點「控制狂」的傾向喔，常常累死自己、逼瘋別人。

人們常說帶人要帶心，創業者或主管應該要更小心注意自己是否有控制狂症狀，一旦失去團隊和員工的心，專業能力再強也是巧婦難為無米之炊。

★控制狂從不覺得自己是控制狂
控制狂都很真心地認為，他們的所作所為是在幫助人們，心中總有「我是為你好啊！」的委屈和悲壯。而且。他們總覺得某些工作除了他們自己之外，一定沒有人做得來。

如果他們的「好心」被身邊的人拒絕或抗拒，有時候他們還會忍不住上演一齣「好心被雷親」的戲碼。每次聽見朋友遇到這種主管或老闆，我都很想幫朋友恐嚇那些老闆們，「這顆地球少了你並不會因此停止轉動好嘛，這麼喜歡控制別人，下輩子不會投胎當 Ctrl 鍵嗎？」

育成創投 Lamp Post Group 創辦人 Shelly Prevost 在 Inc. 上發表一篇文章討論控制欲，提出了許多控制狂在日常生活中會出現的行為和想法，她認為，企業創辦人或是主管應該要避免這些狀況。

★控制狂最喜歡挑人毛病
有控制狂症狀的人很容易認為，他們所有的批評都是有建設性的，然後冠冕堂皇地樣子跟你說，「唉唷，我都是為你好呀，你要改啦」，要不就愛強迫別人跟隨他的意志做事。

還有一種很恐怖的，有些人甚至會控制別人對他的「印象」、控制別人怎麼「想」他這個人。控制狂甚至會覺得，如果他們可以幫人們改變缺點，他會很有成就感；這種控制狂完全把自己的快樂建築在別人的痛苦上。

為什麼會有這麼強的控制欲？
有控制狂傾向的人們很少意識到，這種不由自主的控制欲，其實來自他們自己內心橫行不受控制的焦慮感。

例如：
如果我不掌控一切，我會被 Fired 掉！
如果我不在 6 點以前回家，我就是個很糟的父母。
如果我沒有獲得晉升，我就是個失敗者…
一連串非理性的想法，讓這些人忍不住要控制一切，而通常控制一切的手段，就是控制其他人。

★八種控制狂的行為特徵
《Inc.》這篇文章列出 8 種控制狂的行為特徵，如果你也有這些思考和行為的症狀，小心你可能正因為這些行為模式，讓自己一步步失去領導魅力：

1.
你相信，如果某些人願意改變他們自己，你會更快樂！所以你會指出這些行為，嘗試著「幫助他們」改變，而且你會一說再說，說到讓人們屈服為止。

2.
你用最細微的標準要求他人符合你的期待，而且你追求完美，也不認為其他人應該可以接受不完美。

3.
你習慣批判他人行為的對或錯，有時拐彎抹角地、意有所指的批評，而且用一種冷淡地、看似被動，但實則積極且帶有壓力的緊迫盯人方式，靜靜等著人們「回歸」你所設下的常規。

4.
你以「建設性批評」為藉口要求他人，其實只是要促使他人配合你心中所設定的目標和進度。

5.
你為了讓其他人接受你，會改變你自己的樣子甚至迎合他人的價值觀，目的是要「管理」他人對你的印象，獲取他人對你的好感。

6.
你善用散播恐懼的方式，不停以最糟狀況恐嚇他人，讓他人不得不依照你的意志改變他們的行為模式。

7.
你無法忍受模糊不清或曖昧不明，也無法忍受某些事你不知道。

8.
你會對著眾人解釋某人的行為，或者有意無意在眾人面前讓某人被忽略，透過這些作法，你讓眾人不知不覺認為你可以代表這個人發言。

看完這 8 個控制狂特徵，是否發現一件有趣的事情？控制狂其實對自己非常沒有自信！或者更精確的說，控制狂其實無法讓自己快樂。他們的成就感來自他人，Shelly Prevost 說得直白：「這意味著，你要求別人對你的感受負責，而不是你自己要對自己負責。」

★要如何降低自己內心的焦慮感和不理性的控制欲？ Shelly Prevost 給了一些建議：

1.
學著脆弱。在人前示弱，並沒有什麼。

2.
千萬不能因為希望被接納而變動你的核心信仰，那才是維繫自尊的方式。

3.
合理設定對他人的期待。

4.
與人溝通直接坦白，不要拐彎抹角繞圈圈。

5.
接受人生大部分時候總是充滿未知數。

6.
擁抱對抗衝突的狀態，很多時候這真的是你唯一能做的事情。

7.
對你自己的快樂負責，而不是期待別人讓你快樂！

與其控制別人，你不如控制自己。

如果你總是覺得人生充滿「不如意」、「不順利」，好好想一下，這究竟是別人的問題，還是自己的問題！

不要把你自己的期望投射在別人身上，而且你必須了解，這世界上的所有事情，有 99.999% 都是無法掌握的。你什麼都要控制的話，乾脆去當上帝吧…但如果你看過《王牌天神》，你應該知道上帝並不好當。

如果你努力控制，讓自己不要再當控制狂，無論是情場還是職場都會變得順利，至少比你當控制狂的時候更順。

Control yourself, not others.

文：網路轉載