燈泡都一樣？錯！黃光才健康

Nikey Li · 週一 1月 16, 2017 7:35 am

你應該知道燈泡有分白光(或說藍光)和黃光，但你知道這也會影響情緒嗎？科學上就認為：晚上要照黃光，對健康比較好。

英國學者Thapan的研究指出，若晚上照的燈光色溫愈高，會影響褪黑激素分泌，進而引發疾病。眼科醫師也表示，白光容易造成眼睛黃斑部的病變，如白內障。

根據研究的說法，若在晚上還是照跟白天一樣的藍白光，身體會以為還在早上，有些該分泌的激素就不分泌了，情緒上就易受影響。因此建議，晚上需要低色溫值約2700~3500K的燈光，也就是黃光；白天適合用高色溫、光色偏藍的白光，約4000~6500K。

同樣10瓦瓦數下，黃光的燈泡光通量的流明數較低(黃燈為660，白燈為810)，看起來會較暗。

在家應該都是晚上多吧，也只有在晚上才需要開燈吧，所以，儘量買黃光燈泡，對情緒與健康都好。但有些地方我覺得可例外，是廚房與化妝台。因為黃光易造成食材有色差，且在廚房待的時間不長，我建議仍是裝白光燈泡為佳。另外，同瓦數的黃燈會比較暗，剛用黃燈的人會覺得不夠亮，也是要一段時間適應。

文：商業周刊-良醫健康網/網路轉載