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 我是誰?心理學的永恆難題 
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註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:32 pm
文章: 9998
來自: 金星... 住在 Taipei ... 玩在各地的天秤女...
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文章 我是誰?心理學的永恆難題

我永遠無法忘記,剛從心研所畢業的時候,一個學生給我
的當頭棒喝。

那年,我到學校當輔導老師,一如往常的發自我探索的學
習單,上面寫著「我是⋯」,讓學生填寫他對自己的認識。

有的學生寫下我是媽媽的孩子(我看到的時候默默地為他父
親感到悲哀)有的寫我是聖結石的粉絲(bang!)

有人寫我是開朗樂觀,又有點憂鬱的人(他的學習單讓我想
到巴娜姆效應)

可是,有一個學生看著他桌上的學習單,久久都沒有辦法
動筆,最後我收回來的時候,發現上面寫了十個字:我是
一隻沙灘上的海龜。

看到他的這個描述,我下巴都快掉出來了,他寫的這句話
究竟是什麼意思?那時候我跟瑋芳學姐很常使用字詞分析
進行研究,我本來想要把它放到CLIWC裡面分析(尤其是
這個句子裡面有「我」),但發現樣本數只有1應該沒辦法
弄出什麼有意義的東西。

不過沒關係,我們心理學家還有別招,於是我把過去他的
性向測驗、興趣測驗、人格測驗等等都搬出來,結果發現
了件有趣的事情,所有的五點量表,他的平均都是3分(他
填寫方式是12345,54321所以沒有人發現)。

那時候我心裡有個很深的挫折感:
為什麼我心理學學了將近10年,手邊有這麼多的測量結果,
卻沒辦法了解一個學生?然後我立刻想到的是我們摒棄已
久的佛洛伊德的防衛機轉:這孩子是不是有什麼東西藏在
這些測量的背後,不願意讓我們知道?

在繼續講這個故事之前,我想要請大家也回答看看學習單
上面的這個問題,就是:你是誰? 怎麼樣,有沒有一種黑
人問號的感覺?

你是一個外向還是內向的人?
你是一個理性還是感性的人?
你是溫柔還是堅強的人?

大五人格OCEAN,你覺得你最高的會是哪一個?
等等,你不是也唸了好幾年的心理學了嗎,怎麼連「我是
誰」這個問題,都回答不出來呢?

心理學在回答「我是誰」這個問題的時候,一開始常常會
引用這個很古老的理論叫做周哈里窗。

圖檔

考考大家,我在課堂上發的學習單和量表,測量到的是哪
一個部分?如果你的社會心理學學得還算可以的話,應該
會發現應該是最上面那兩格(1,2),而且這個孩子還要跟我
關係不錯,他才可能告訴我他的隱藏我,否則只有左上角
那一個公開我而已。

發現問題所在了嗎,我們花了將近半輩子的時間,了解的
卻只是不到1/2的自己。
然而,我們面臨的困境不只是這樣
而已。你在不同的人面前、在不同的時間點,呈現出來的
你自己會不一樣嗎?


如果你在寫碩論,指導教授就會叫你把問題更聚焦一點,
所以一開始的問題應該改成:我「現在」是誰?

接著你就會發現,可能在伴侶面前,你是一個果斷而理性
的人,但是在家裡卻是一個生活白痴,而你的指導教授,
則會激起你最多的恐懼與奴性。


圖檔

既然我們在不同的人面前呈現出來的樣子會不一樣,心理
學怎麼解答這個複雜的狀況呢?其中一種方式叫做「自我
概念複雜度(self-concept Complexity)」,它有一個複雜
的算法,但總之你在不同的人面前,呈現出越多不
同的樣子,那麼你的自我複雜度越高;換言之,如果你的
爸媽朋友老闆和伴侶面前的你都差不多,那麼你可能就是
一個複雜度低的人。


心理學家有一個奇怪的習慣,當一個變項有高有低的時候,
我們很容易覺得想要知道,到底是高比較好,還是低比較
好?關於這件事情,大家有不同的看法,不過其中一個觀
點是,如果你有更多面向的自己,那麼在你面臨生
活各種困難的時候,也會更有彈性,前提是,你必須要能
夠掌控這些不同面向的自己。


聽不懂嗎?來個翻譯蒟蒻好了,如果你的個性就像英雄聯
盟裡面的一百多個英雄,那麼當你能夠好好的當這些英雄
們的老司機(召喚師),好好地駕馭他們,你的生活狀態也
會比較穩定。

圖檔

我們來看看上面這張圖:
X軸自我複雜度的高低
Y軸是各種心理適應的指標
實線是控制感比較高的人
虛線是控制感比較低的人

McConnell等人的一個研究指出,如果你人生簡單、
自我複雜度低那就算了,掌控度高或低沒有太大差別,
但如果你是一個很複雜、很多元的人,能不能夠好好掌
控這些英雄,決定你是個很Carry、還是很雷的隊友。

如果一個人很複雜,相較於掌控程度低者,高度掌控者
的憂鬱程度、壓力、身體症狀、負面事件感受比較少,
自尊也比較高。


好的,到目前為止,你知道人是很複雜的,而越複雜的
人,就越需要好好的「駕馭」自己的複雜。


但接下來要告訴你件更複雜的事情:在生命的不同階段,
你所呈現出來的自己也會有所不同。也就是,你可以
呈現出很不一樣的自己
(我們不一樣~)。

大家知道哈利波特嗎?
在拍了這麼多集,妙麗都從小女孩變成少女之後;在哈
利波特意識到自己身上也有黑暗的佛地魔的一部分並且
殺死它之後,那時候的自己,和第一集的那個小屁孩,
是同一個人嗎?

我很喜歡Joseph Campbell 的《千面英雄(The hero with
a thousand faces)》,當我們面臨生命的困境,特別會
去思考到「我是誰」這個問題。然後我們可能會進入一
個未知的深淵,遇到一些貴人、某一部分的自己死去、
打倒魔王,然後帶著寶物,和一個新的自己回來。


圖檔

在這個過程裡面,你會看見自己很黑暗、不堪的一面,
那可能是你的隱藏我或是未知我,也可能是你一直無法
駕馭、很害怕失控的部分。
這些以往心理學家不屑去
碰觸、或者是覺得無法測量的Self,往往也潛藏著一些
重要的訊息。只是我們願不願意暫時放下量表和測量,
給這些訊息一些聆聽的機會?


小海龜的後續
最後,我想回到一開始的故事。前幾天在上榮格心理學
的時候我們在練習擴大法與積極想像,試著去看見事物
背後的一些隱喻。強者我同學分享了「海龜」這種生物
的習性:海龜在剛出生的時候,父母就會把牠們都丟
下,牠們必須靠自己的力量,從蛋殼裡面爬出來,艱辛
地越過沙灘入海,這個過程,是很危險、而且很容易死
亡的。


然後我才赫然驚覺連結起來,多年前那個讓我苦惱不已
的小孩,其實就是一個單親家庭長大的孩子,他總是表
現得相當乖巧、擔任各種小老師,可是我也知道,他在
午休的時候會拿迴紋針的末端,刺自己的手腕。他利用
某一種身體上的疼痛,來壓抑內心的孤單寂寞,如果當
時候的我不過度依賴學習單跟問卷,如果那時候的我能
夠放下心理學研究者的傲嬌,或許就有機會進入他的內
心世界,陪他走一段一英雄之旅。

對我來說,從社會心理學跨足到諮商,其實就是一個從
「我們」到「我」的過程。我開始練習不只用平均數、
標準差、P小於.05等等描述「一般人」的數據,也試著
去看見,與每一個人真實互動的過程當中,他的話語背
後潛藏的可能意義。


前幾天,我在Ig上遇見那隻小海龜,他說他願意跟大家
分享他的這個故事。如今他已經變成一隻大二的海龜了,
他跟我說,這麼多年來,他還是經常想到第一次上輔導
課的時候,我發的那張學習單,只是他還是不知道自己
是誰。不過,他找到了屬於自己的沙灘,在那裡,有屬
於他的螃蟹和海草陪伴。

或許心理學也是這樣,我們花一輩子去尋找自己,但
或許我們真正在想尋找的並不只是自己本身,而是一個
真正能夠懂自己的人,及一片沙灘的緣分。



文:網路轉載

圖檔

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週二 5月 22, 2018 6:56 am
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