曾經讀過一位高僧──覺真法師，於他的著作中這樣寫過：

「已經受到打擊了，不應該再自我折磨，不要懷疑自己的能力，
否定自己的能力，更不能造成自己加給自己的二度傷害──
不管是外在原因或別人傷害造成我的悲傷，那是一度傷害；
如果我為此而悲傷，那是我接受了他的傷害，我再來傷害我自己，這就是二度傷害了。

第二度傷害，影響之大、傷害之深，可能遠遠超過了一度傷害。
因此，我不能傷害我自己。挫折不是失敗，這是人生的考驗。
要平靜地對待悲傷，用智慧來處理難題。

所以，很早以前，我給自己定了一規條：傷心 (難過) 不超過五分鐘。
人，不能忘記悲傷，也無法避開悲傷。
但，人可以放下悲傷，放下不快。」

Brenda，希望你也可以放下不快，讓自己活得更健康，健康正是我們最大的財富。

曾經讀過一位高僧──覺真法師，於他的著作中這樣寫過：

「已經受到打擊了，不應該再自我折磨，不要懷疑自己的能力，
否定自己的能力，更不能造成自己加給自己的二度傷害──
不管是外在原因或別人傷害造成我的悲傷，那是一度傷害；
如果我為此而悲傷，那是我接受了他的傷害，我再來傷害我自己，這就是二度傷害了。

第二度傷害，影響之大、傷害之深，可能遠遠超過了一度傷害。
因此，我不能傷害我自己。挫折不是失敗，這是人生的考驗。
要平靜地對待悲傷，用智慧來處理難題。

所以，很早以前，我給自己定了一規條：傷心 (難過) 不超過五分鐘。
人，不能忘記悲傷，也無法避開悲傷。
但，人可以放下悲傷，放下不快。」

Brenda，希望你也可以放下不快，讓自己活得更健康，健康正是我們最大的財富。