Fan Club 主頁   古仔部落格主頁   Louis' Fans Sharing   古夫人信箱   Forum 聊天區   DV特製短片   DV新聞區   DV相片分享區   公告   
 Louis Koo's English Blog   Louis Koo's sina blog   
現在的時間是 週一 8月 10, 2020 3:50 pm




發表新文章 回覆主題  [ 1 篇文章 ] 
 藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟 
發表人 內容
頭像

註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:32 pm
文章: 10387
來自: 金星... 住在 Taipei ... 玩在各地的天秤女...
引用回覆
文章 藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟

「木、火、土、金、水」,代表對應的五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,分別代表「青、赤、黃、白、黑」,多吃相對應的五色食物,可以保養身體五臟六腑。

不同顏色的食物與人體五臟六腑,有著陰陽調和及五行相生相剋的關係,合適的搭配飲食即可有助健康,其實只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補身體的機能。

吃「五色」食物養五臟
青色 (木:肝/膽囊/肌肉)
多吃青色食物對肝臟有利,它具有舒肝強肝的功能,是人體的「排毒劑」,像是菠菜、綠豆、奇異果等等都是很棒的選擇。青色食物能起到調節脾胃消化吸收的作用,也可提供人體所需維生素、礦物質及膳食纖維等營養素。

紅色 (火:心/小腸/舌頭)
中醫認為紅色為火,而「火」用來代表「心」,所以紅色食物具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。 而且紅色食物具有極強的抗氧化性,像是胡蘿蔔、蕃茄、紅豆等等都是不錯的選擇。

黃色 (土:脾/胃/口腔)
常食用黃色食物能幫助消化吸收功能健全,對脾、胃有利。代表食物有黃豆、南瓜、地瓜、香蕉等。

白色 (金:肺/大腸)
白色在五行中屬金,主要顧肺與大腸,且利於益氣,對呼吸系統有所影響。像是山藥、蓮藕、梨子、百合等等都是非常好的養生食材。

黑色 (水:腎/膀胱/耳/骨骼)
黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。 五行中黑色主水,對應到腎臟,因此,適量補充黑色食物有益於腎。黑豆、黑芝麻、香菇、紫菜等等的營養保健和藥用價值都很高。


文:網路轉載

圖檔


_________________
________________________________________

做自己與別人生命中的天使!
【Nikey Facebook】https://www.facebook.com/nikeyli
收藏古天樂 (Youtube視頻)】http://www.youtube.com/user/nikeyli
收藏古天樂 (土豆視頻)】http://www.tudou.com/home/nikeyli

________________________________________


週一 3月 16, 2020 7:23 am
個人資料
顯示文章 :  排序  
發表新文章 回覆主題  [ 1 篇文章 ] 


不能 在這個版面發表主題
不能 在這個版面回覆主題
不能 在這個版面編輯您的文章
不能 在這個版面刪除您的文章

搜尋:
前往 :  
cron
© 2006-2020 kootinlok.com 版權所有 不得轉載
累積瀏覽人次 :

Powered by phpBB © phpBB Group.